Ponsel merupakan gadget wajib untuk semua orang saat ini, ponsel merupakan hal yang paling banyak digunakan hampir untuk semua hal, mulai dari hiburan sampai pekerjaan. Namun masih sedikit orang yang tahu tentang bahaya dari penggunaan ponsel yang berlebihan, mulai bisa menyebabkan stres sampai dengan masalah kesehatan yang serius. Adapun bahaya dari penggunaan ponsel yang berlebihan diantaranya sebagai berikut :

1. Mengganggu siklus tidur

Sering memainkan ponsel pada malam hari dapat menganggu siklus tidur seseorang. Cahaya yang memancar dari layar ponsel dapat memicu produksi hormon kewaspadaan yang membuat seseorang susah untuk tertidur. Studi tahun 2015 yang diterbitkan oleh Pediatrics menuliskan bahwa tidur berdekatan dengan ponsel, atau TV di kamar lebih sering dikaitkan dengan jangka waktu tidur yang lebih pendek.

2. Meningkatkan risiko terkait masalah jantung

Radiasi elektromagnetik dari ponsel sangatlah kuat, sehingga tidak baik untuk kesehatan jantung. Energi yang dipancarkan dari ponsel ini bisa menyebabkan oksidasi dan melemahkan membran sel. Studi tahun 2010 yang diterbitkan European Journal of Oncology mencatat bahwa Radiasi yang dipancarkan oleh telepon nirkabel termasuk ponsel, menyebabkan penyimpangan detak jantung. Bahkan studi pada tahun 2013 oleh American Society for Hypertension menjelaskan bahwa penggunaan ponsel menyebabkan tekanan darah tinggi. Untuk meminimalisir dampak buruk radiasi ponsel terhadap kesehatan jantung, hindari membawa ponsel di saku depan baju.

3. Dapat meningkatkan stres

Apabila seseorang memiliki kebiasaan sering memeriksa ponsel misalnya setiap beberapa menit, maka itu bisa jadi faktor besar yang dapat meningkatkan tingkat stres. Studi yang dipublish oleh BMC Public Health pada tahun 2011 mencatat bahwa penggunaan ponsel terkait langsung ke tingkat stres. Hal ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur dan gejala depresi. Penggunaan telepon seluler yang berlebihan bisa menjadi faktor risiko kesehatan mental pada seseorang.

4. Menyebabkan gangguan pendengaran

Radiasi elektromagnetik ponsel dapat merusak jaringan halus yang berada di telinga bagian dalam. Sebuah studi baru yang dipublish Indian Journal of Otolaryngology dan Head & Neck Surgery 2014 menjelaskan bahwa penggunaan telepon seluler membuat kecenderungan seseorang kehilangan pendengaran di telinga yang paling sering digunakan mendengar ponsel. Jika seseorang mulai merasakan gejala seperti telinga panas, telinga tersumbat, atau elinga berdenging karena penggunaan ponsel, maka perlu untuk mencurigai ini sebagai tanda-tanda awal kelainan pendengaran.

5. Menyebabkan berbagai masalah penglihatan

Mata adalah organ sensitif, yang juga sangat rentan terhadap efek dari gelombang radio frekuensi tinggi yang dipancarkan oleh ponsel. Tak hanya radiasi, pancaran sinar biru violet dari layar ponsel juga memiliki potensi tinggi untuk risiko degenerasi makula yaitu yang merupakan penyebab utama kebutaan. Karena kebanyakan layar ponsel berukuran kecil, maka akan memaksa mata lebih berfokus saat membaca pesan. Kecenderungan orang lebih mendekatkan mata dan tidak cukup berkedip akan membuat ketegangan pada mata. Studi yang dilakukan di Charotar University of Sains and Teknology pada tahun  2010, para peneliti mempelajari dampak gelombang elektromagnetik pada mata manusia, hasilnya mereka menyimpulkan bahwa penggunaan ponsel yanga berlebihan dapat menyebabkan katarak dini, selain itu dapat juga mempengaruhi retina, kornea dan sistem okular mata yang lainnya.

6. Meningkatkan risiko kecelakaan dijalanan

Satu studi yang dilakukan pada tahun 2013 yang dipublish oleh International Journal of Epidemiology mencatat bahwa kecelakaan dijalanan secara signifikan terkait dengan penggunaan ponsel oleh pengemudi. Hal ini meningkatkan kemungkinan kecelakaan hingga 70% bila dibandingkan dengan pengemudi yang tidak menggunakan ponsel.

Setelah mengetahui beberapa bahaya dari penggunaan ponsel yang berlebihan, maka penulis saran kan untuk menggunakan ponsel sesuai dengan kebutuhan saja agar kesehatan tetap terjaga.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here